VÅRA KLASSER
Upptäck din hälsoresa.
Gruppklasser
And More...
Book a class today and let's train your mind, body and spirit together.
Breathwork:
1. INTRODUKTION TILL BREATHWORK
2. Andas med lätthet
3.BREATHWORK utforskning
Breathwork hjälper dig att aktivera de delar av din kropp och själ som stödjer läkning och återhämtning. Vi använder en blandning av de bästa teknikerna för att ge dig en djup, helande upplevelse med långsam och rytmisk andning.
Vilka är fördelarna med breathwork?
- Minskad stress
- Mer energi
- Ökad självmedvetenhet
- Förbättrad sömn
- Minskad ångest
Yoga:
1. SLAPPA AV YOGA
2. YIN YOGA
Lugn, mjuk och långsam yoga som passar alla. Vi ger nervsystemet en chans att koppla av.
Vilka är fördelarna med yoga?
- Ökad rörlighet
- Ökad styrka och flexibilitet
- Ökad balans
- Minskad stress
- Avslappning
Yoga, Breathwork och Rörlighet:
1. Feel Good Friday
Yoga, andning och rörelse. Låt oss släppa på spänningar och stress, göra en reboot och välkomna helgen.
Vilka är fördelarna med denna klass?
- Minskad stress
- Mer energi
- Ökad rörlighet
- Ökad balans
- Avslappning
Styrketräning:
1. Styrketräning
Följ med oss i vår strävan efter tidlös styrka med hjälp av Timed Static Contraction. Omfamna enkelheten, känn kraften och ge dig ut på en resa mot ett starkare, längre liv.
Vilka är fördelarna med styrketräning?
- Upprätthålla muskelmassa
- Ökad styrka
- Förbättrad benhälsa
- Minskad risk för skador
- Bättre allmän livskvalitet
Privat Träning:
Enligt överenskommelse. En-till-en träningspass för personlig förvandling. Ditt val mellan:
- Breathwork
- Styrketräning
- Återhämtning (inkluderar kallbad och rödljusterapi)
- Restore and Reset
Vilka är fördelarna med breathwork?
- Höj dina energinivåer
- Minska stress
- Odla självmedvetenhet
- Förbättra din sömnkvalitet
- Minska ångest
Vilka är fördelarna med styrketräning?
- Upprätthålla muskelmassa
- Ökad styrka
- Förbättrad benhälsa
- Minskad risk för skador
- Bättre allmän livskvalitet
Vilka är fördelarna med kallbad?
- Förbättrad motståndskraft
- Minskad inflammation
- Påskyndar ämnesomsättningen
- Förbättrar fokus
- Ökar energinivåerna
Vilka är fördelarna med rödljusterapi?
- Anti-aging av huden
- Minska inflammation
- Förbättra fettförlust
- Påskyndar sårläkning
- Öka testosteron
- Förbättra fysisk prestation och återhämtning
Vad är Restore and Reset?
Du kommer att vara redo för det kalla steget genom fokuserat andningsarbete. Efter doppningen kommer du att ledas genom en skonsam uppvärmningsrutin under den lugnande glöden från den röda ljusterapipanelen, som kulminerar i en lugn session i den bekväma infraröda bastun.
Online-Facilitering:
Enligt överenskommelse. Kan du inte komma in i studion? Prata med Niclas och upplev lektionen virtuellt. Ditt val mellan:
- Breathwork
- Styrketräning
Vilka är fördelarna med breathwork?
- Höj dina energinivåer
- Minska stress
- Odla självmedvetenhet
- Förbättra din sömnkvalitet
- Minska ångest
Vilka är fördelarna med styrketräning?
- Upprätthålla muskelmassa
- Ökad styrka
- Förbättrad benhälsa
- Minskad risk för skador
- Bättre allmän livskvalitet
90 dagars L.I.V.E. Strong Challenge:
Förvandla ditt liv på 90 dagar
Ge dig ut på en resa i förändring
Är du beredd att ägna 90 dagar för att uppleva djupgående förändringar? Kom till studion två gånger per vecka där vi kommer göra:
- Andning
- Mobilitet
- Styrketräning
- Återhämtning
De här klasserna kommer vara skräddarsydda för just dig. Ditt åtagande är bara 15 minuters daglig träning samt två entimmes klasser per vecka med Niclas.
Upplev inte bara fysiska förändringar utan få även ovärdeliga redskap för livslång hälsa och vitalitet.
Empower Yourself to Live Stronger, Longer!
FAQ
Har du frågor? Låt oss svara på dem.
Vad är skillnaden med träning på Live Strong Studio?
Här antar vi en omfattande holistisk hälsosyn; använder en mängd olika metoder för att frigöra din största potential.
Jag har aldrig gjort någon av den här typen av träning förut, kan du hjälpa mig?
Absolut! Ingen tidigare erfarenhet krävs – vi guidar dig sakkunnigt på ett säkert och effektivt sätt.
Hur förbereder jag mig?
Det mest kraftfulla steget är att anlända med ett öppet sinne, redo att fördjupa sig i utforskningen av hela dig själv.
Vad kommer träning på Live Strong Studio att göra för mig?
Du kommer att ge dig ut på en transformativ resa för att utforska olika aspekter av dig själv. Genom denna erfarenhet, förvänta dig att bygga styrka, motståndskraft och med stor sannolikhet förlänga både ditt liv och din hälsa.
Hur mycket tid behöver jag investera för att se resultat?
Det varierar beroende på metod. Andningstekniker ger ofta omedelbara resultat, medan rörlighet och styrketräning kan ta några månader innan märkbara förändringar blir uppenbara.
Är detta för alla?
Absolut! Även om vissa andningstekniker och köldexponering kan ha kontraindikationer, var säker, det finns ett skräddarsytt tillvägagångssätt som passar allas unika behov
Våra kunder
Ord Från Gemenskapen
